アスパラの肉巻き弁当 
2016/06/21 Tue. 13:04 [edit]

「アスパラ肉巻き弁当」
紫キャベツのザワークラウト
アスパラの肉巻き
焼きズッキーニ
パプリカ
うずらの塩たまご
絹さやえんどう
大葉
しらす佃煮(喜界島白ごま入り)
発芽玄米入りごはん
昨日の釜揚げしらす、残りを佃煮にしました^ ^
ズッキーニとパプリカは今日で終わり。
先日、TGGヨーグルトを作ったら気温が高いせいか過発酵してしまいました。
で、その分離したホエイで作ったのがザワークラウト。
めちゃ簡単でうまうま~(≧∇≦)♡
※TGGヨーグルト(豆乳グルグルヨーグルト)は、
豆乳と玄米で作るヨーグルトです。
本も何冊か出ていますし、
検索すれば作り方やアレンジなど沢山出てきますよン^ ^
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category: 美味しいもの
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